CFPC – TRX/Yoga

Metcon (Time)

1min Jump Rope

1min Walking Lunges + DB Press

1min TRX Split Lunges (M)

1min Box Jumps

1min TRX Mid Row + Wide Row (M)

1min Burpees

1min TRX Front Squat (L)

1min TRX Chest Press + Fly (L)

1min TRX Sprinter Starts (L)

1min V Up + X Factors

1min Rest